Zikir, obat gejala stress
Zikir, Obat Gejala Stres
Dalam kehiduoan ini, tidak ada seorang pun bisa terlepas dari persoalan hidup. Masalah akan selalu ada. Temuan WHO (Badan Kesehatan Dunia) menunjukkan, penderita stres umumnya dialami oleh oara pegawai atau pekerja. Ini mengindikasikan bahwa munculnya gejala stres diawali dari rasa ketidaknyamanan diri. Entah itu perasaan was-was, curiga, atau juga ketakutan.
Stres positif dan stres negatif
Dalam ilmu kedokteran, stres merupakan perasaan tertekan yang dapat membuat orang mudah tersinggung, marah, konsentrasi meudah hilang, suka termenung, hidup tidak bergairah, dan putus asa. Umumnya, penderita stres disebabkan karena kurang siap dalam menghadapi masalah.
Perintis penelitian mengenai stres, Hans Seyle, ada dua stres, yaitu austres dan distres. Austres adalah gejala tekanan positif. Biasanya, gejala ini muncul dengan tekanan sesuatu yang bisa membuat orang senang, seperti memperoleh gaji, hendak menikah, anak melahirkan, ada kabar berhasil, dan lainnya.
Sedangkan distres adalah perasaan yang jika dialami, maka seseorang tidak sanggup mengatasinya. Dia mengalami tekanan mental yang memuncak. Kategori ini sebagai tekanan negatif. Pada tubuh, dua kategori stres ini berdampak sama.
Dalam islam, austres maupun distres merupakan ujian dari Allah. Seperti anjuran Dr. Barnard, penulis buku 50 Ways to a Healthy Heart, bahwa selalu berfikir positif pada Tuhan merupakan upaya pencegahan agar seseorang tidak terkena gejala stres. Tetapi, kalau dia berfikir negatif, suatu ketika seseorang akan terkena stres ketika mendapat tekanan persoalan.
Jika menghadapi dua gejala stres seperti ini, menurut imam Ghazali, kuncinya adalah dengan memperbanyak zikir kepada Allah. Dengan memperbanyak zikir pada malam hari, ketenangan hati dan pikiran akan tercipta. Zikir dianjurkan dalam al-Qur’an bertujuan untuk menyeimbangkan kebutuhan jasmani dan rohani pada manusia.
“Ingatlah, hanya dengan zikir (ingat pada Allah) maka hati akan tenang.” (QS. Ar-Ra’d:28)
Sekian artikel dari saya, terimakasih sudah membaca. Yang mau komentar silahkan, akan saya tampung pendapatnya. Temukan artikel-artikel menarik dan bermanfaat lainnya di nabils86.blogspot.com.
Dalam kehiduoan ini, tidak ada seorang pun bisa terlepas dari persoalan hidup. Masalah akan selalu ada. Temuan WHO (Badan Kesehatan Dunia) menunjukkan, penderita stres umumnya dialami oleh oara pegawai atau pekerja. Ini mengindikasikan bahwa munculnya gejala stres diawali dari rasa ketidaknyamanan diri. Entah itu perasaan was-was, curiga, atau juga ketakutan.
Stres positif dan stres negatif
Dalam ilmu kedokteran, stres merupakan perasaan tertekan yang dapat membuat orang mudah tersinggung, marah, konsentrasi meudah hilang, suka termenung, hidup tidak bergairah, dan putus asa. Umumnya, penderita stres disebabkan karena kurang siap dalam menghadapi masalah.
Perintis penelitian mengenai stres, Hans Seyle, ada dua stres, yaitu austres dan distres. Austres adalah gejala tekanan positif. Biasanya, gejala ini muncul dengan tekanan sesuatu yang bisa membuat orang senang, seperti memperoleh gaji, hendak menikah, anak melahirkan, ada kabar berhasil, dan lainnya.
Sedangkan distres adalah perasaan yang jika dialami, maka seseorang tidak sanggup mengatasinya. Dia mengalami tekanan mental yang memuncak. Kategori ini sebagai tekanan negatif. Pada tubuh, dua kategori stres ini berdampak sama.
Dalam islam, austres maupun distres merupakan ujian dari Allah. Seperti anjuran Dr. Barnard, penulis buku 50 Ways to a Healthy Heart, bahwa selalu berfikir positif pada Tuhan merupakan upaya pencegahan agar seseorang tidak terkena gejala stres. Tetapi, kalau dia berfikir negatif, suatu ketika seseorang akan terkena stres ketika mendapat tekanan persoalan.
Jika menghadapi dua gejala stres seperti ini, menurut imam Ghazali, kuncinya adalah dengan memperbanyak zikir kepada Allah. Dengan memperbanyak zikir pada malam hari, ketenangan hati dan pikiran akan tercipta. Zikir dianjurkan dalam al-Qur’an bertujuan untuk menyeimbangkan kebutuhan jasmani dan rohani pada manusia.
“Ingatlah, hanya dengan zikir (ingat pada Allah) maka hati akan tenang.” (QS. Ar-Ra’d:28)
Sekian artikel dari saya, terimakasih sudah membaca. Yang mau komentar silahkan, akan saya tampung pendapatnya. Temukan artikel-artikel menarik dan bermanfaat lainnya di nabils86.blogspot.com.
Komentar
Posting Komentar