Pola makan pemicu seabrek penyakit(part 1)

Pola makan pemicu seabrek penyakitmematikan(part 1)

A.Kebersihan dalam makan senantiasa dilupakan.

B.

Yang penting kenyang enak. Makan asal enak dan kenyang merupakan pola makan yang kurang beradab.Sebab, kebutuhan makan bukan sekedar terasa enak dan agar kenyang, melainkan juga memperbaiki kualitas hidup yang meliputi sisi kecerdasan dan emosional.
C.

Makan kekenyangan. Pola makan lainnya yang keliru adalah makan kekenyangan.Padahal, tubuh mempunyai ukuran atau batasan untuk menampung makanan,Hal ini terkait kapasitas lambung dalam merima jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh.
D.

Tidak memperhatikan keseimbangan gizi. Menurut Teo dan Im, tidak semua makanan yang baik itu cocok bagi semua orang.Sebab, hal ini tergantung pada keadaan jasmani seseorang.Mengenai hal itu perlu diketahui, sistem darah tidaklah statis.Perlu dipahami bahwa porsi makanan bagi laki-laki berbeda dengan perempuan.Demikian juga orang dewasa dengan anak-anak.Sebenarnya yang paling penting adalah selalu memperhatikan porsi makan yang tepat.
E. Tidak mencermati kondisi kesehatan tubuh.
F.

Makan tidak teratur. Makan tidak teratur memicu timbulnya berbagai macam penyakit lantaran terjadi ketidakseimbangan dalam tubuh.Ketidakseimbangan ini berhubungan dengan waktu makan atau porsi makan.Ada faktor jam biologis tubuh yang ikut berpengaruh terhadap berat badan.Makan teratur memeng menuntut perubahan kebiasaan, tetapi bisa membuat berat badan terkendali.
G.

Suka makan tetapi malas bekerja dan olahraga. Orang yang suka makan tanpa dii mbangi dengan olahraga akan mudah terjangkit penyakit ganas, seperti diabetes mellitus dan stroke.Sungguh, konsumsi makanan dengan olahraga haruslah seimbang.
H.Tidak teliti terhadap makanan kemasan. Meskipun berguna sebagai pengemas mekanan, ternyata plastik mempunyai bebrapa kelemahan diantaranya adalah plastik tidak bisa diuraikan oleh bakteri, yang akhirnya berdampak negatif terhadap lingkungan.Salah satu bentuk kesalahan dalam pola makanan adalah tidak berhati-hati terhadap jenis makanan tertentu yang sarat zat-zat kimia, terutamazat-zat kimia beracun.Sehingga, tubuh digerogoti oleh zat-zat kimia tersebut.

I.

Tidak pandai dalam menjaga makanan dari hal-hal kotor. Tereksposnyazat patogen dalm makanan memang sangat berkaitan dengan lingkungan anda.Oleh karena itu, berhati-hatilah ketika hendak jajan diwarung makan atau restoran.
J. Makan tidak konsentrasi sehingga tak terasa habis banyak. Makan yang sehat sebenarnya juga harus didukung oleh kondisi pikiran dan jiwa yang sehat pula.Kefokusan dan ketenangan dalam makan merupakan faktor penentu bagi anda untuk membuat diri sendiri bisa makan secara sehat.
K.

Tidak peduli terhadap pewarna, pengawet, dan penyedap buatan dalam makanan. Penggunaan erythrosine yang berlebihan pun bisa mengakibatkan reaksi alergi pada pernapasan, hiperaktifpada anak, tumor tiroid pada tikus, dan efek kurang baik terhadap otak dan perilaku.
L.Lebih tertarik pada label. Voleh jadi, label tertentu justru menimbulkan masalah terkait isi dari label tersebut.Sebab, label makanan tidak selamanya menampilkan kualitas makanan yang benar-benar sehat dan bersih.

M.

Lebih suka mengonsumsi junk food. Secara harfiah, junk food adalah makanan sampah atau makanan rongsokan karena tidak mengandung gizi yang memadai bagi tubuh, bahkan bisa menimbulkan penyakit. Manyarakat menengah ke bawah lebih banyak mengonsumsi sayur-sayuran ketimbangan protein dan lemak, sehingga konsumsi makanan junk food semacam pizza atau hamburger tidak sampai menjadi junk food.
N. Suka mengumbar hobi daripada memikirkan kesehatan.

Demikian pola-pola makan yang memicu berbagai penyakit semoga dapat bermanfaat bagi anda semua.

Jangan lupa untuk melihat artikel-artikel Ilmu Pengetahuan Populer lainnya di nabils86.blogspot.com dan jangan lupa di follow ya!