Pola Makan Pemicu Seabrek Penyakit

Kebiasaan-Kebiasaan Tidak Sehat Terkait Dengan Pola Makan

1.   

Terbiasa Makan Buah Segar setelah Makan. Kebiasaan makan buah setelah makan ternyata merupakan kebiasaan yang keliru. Sebab, setelah makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu sekitar 1-2 jam untuk mencernanya. Nah, jika makan buah seusai makan, maka buah akan terhambat oleh makanan yang lebih dulu disantap. Akibatnya buah tidak bisa dicerna secara normal. Bilahal tersebut berlangsung secara terus-menerus, seorang akan mengalami gejala PERUT KEMBUNG, DIARE, DAN KELEBIHAN ASAM LAMBUNG.

2. 

   Terbiasa Minum Teh sesudah Makan. Daun teh banyak mengandung tannin(asam tanat). Jika meminum teh seusai makan maka akan membuat protein tang belum sempat dicerna oleh lambung menyatu dengan asam tanat dan membentuk sedimen yang tidak mudah dicerna sehingga memengaruhi serapan protein. Teh juga dapat menghambat serapan zat besi pada tubuh sehingga lama-kelaman akan menimbulkan gejala anemia.

3.   

Tebiasa Merokok sehabis Makan. Sejumlah penelitian membuktikan bahwa merokok seusai makan sebanding dengan menghisap 10 batang rokok yang menyebabkan kemungkinan terserang kanker lebih besar.

4.   

Terbiasa Mandi setelah Makan. Mandi setelah makan menyebabkan volume aliran darah pada permukaan tubuh meningkat, dan volume aliran darah pada saluran usus dan lambung pun akan berkurang. Sehingga, hal ini membuat fungsi pencernaan memburuk. Mandi setelah makan akan menyebabkan peningkatan aliran darah ke tangan , kaki, dan tubuh. Dengan demikian, jumlah darah di sekitar perut akan berkurang, hal ini akan melemahkan sistem pencernaan dalam perut.

5.

    Terbiasa Mengendurkan Ikat Pinggang sesudah Makan. Hal ini dapat mengakibatkan turunbya tekanan dalam rongga perut sekaligus memaksa lambung turun(terjuntai). Bila kebiasaan tersebut dilakukan secara terus menerus, anda akan menderita penyakit lambung turun yang menyebabkan usus terbelit

6.   

Terbiasa”Makan Angin” sehabis Makan. “Makan Angin” sehabis makan tidak hanya membuat seseorang tidak berumur panjang, melainkan juga mempengaruhi berlangsungnya serapan gizi pada saluran pencernaan, terutama manula.

7. 

   Terbiasa Berkaraoke setelah Makan. Dikatakan tidak sehat karena seusai makan, isi lambung membesar, dinding lambung menjadi tipis, dan volume aliran darah meningkat.

8.

    Terbiasa Mengemudikan Mobil sesudah Makan. Mengemudikan mobil setelah makan akan membuat anda sulit berkonsentrasi.

9.   

Terbiasa Berolahraga setelah Makan. Berolahraga sangat tidak dianjurkan dilakukan setelah makan, terutama olahraga yang berat. Meningkatnya volume gerak tubuh dapat mempengaruhi serapan gizi. Sebab, gerakan-gerakan dalam olahraga bisa mengakibatkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah dikonsumsi.

10.    

       Terbiasa Menggunakan Kertas Koran Bekas atau Plastik untuk Membungkus Makanan. Pembungkus kertas koran sama halnya dengan plastik. Monomer atau komponen pembuat plastik bisa berpindah juga ke makanan karena kontak dengan suhu tinggi.

11.      

     Terbiasa Lebih Memilih Kemasan Indah Styrofoam atau Polystyrene.Kebanyakan orang lebih memilih kemasan indah strofoam atau polystyrene sebagai tempat menyimpan makanan olahan cepat saji. Padahal, residu styrofoam pada makanan yang masuk ke dalam tubuh berpotensi menyebabkan penyakit pada sistem reproduksi manusia(hasil riset Divisi Keamanan Pangan Pemerintah Jepang pada tahun 2001).

12.       

    Terbiasa Makan Malam Hari. Bila makan malam terlalu berlebihan, lama-kelamaan seseorang akan menjadi gemuk. Pada yang saat bersamaan, hal ini juga bisa merusak “lonceng” biologis(periode waktu tidur dan bangun) yang normal, sehingga mudah terserang sulit tidur.

13.  

         Terbiasa Mengonsumsi Minuman Suplemen Setiap Hari. Suplemen memang diperlukan untuk menambah kesehatan tubuh. Tetapi harus teratur mengonsumsinya tidak harus setiap hari mengonsumsi suplemen.

14.           Terbiasa Tidak Makan Pagi. Tidak makan pagi membuat daya tahan tubuh menurun drastis, serta menyebabkan mudah terserang berbagai penyakit, seperti jantung koroner, batu empedu, penyumbatan darah, dll.

15.          

Terbiasa Makan sebelum Tidur. Kebiasaan makan seperti ini bisa menyebabkan berbagai penyakit atau kelelahan satelah bangun tidur.

16.    

       Terbiasa Langsung Tidur setelah Makan. Kebiasaan ini akan membuat makanan yang dikonsumsi tidak dapat dicerna dengan baik. Hal ini akan menyebabkan infeksi pada lambung dan usus, serta mengekibatkan terjadinya usus buntu.

17.           Terbiasa Membiarkan Diri Kelaparan. Membiarkan diri kelaparan akan mengganggu sistem pencernaan tubuh. Jika dilakukan untuk mengurangi berat badan, yang terjadi justru bisa sebaliknya.

18.     

      Ter biasa Makan Terlalu Cepat. Makan terlalu cepat dapat mengakibatkan suatu masalah pada perut. Makan cepat tidak memberikan cukup waktu kepada otak untuk mengejar makanan ke perut. Kebiasaan ini akhirnya dapat meningkatkan berat badan anda. Setidaknya, dibutuhkan waktu 20 menit untuk memperoleh pesan bahwa perut sudah kenyang.

19.       

    Terbiasa Minum Kopi. Sejumlah riset pun menerangkan bahwa kopi merangsang produksi gastrin yang dapat merangsang hiperplasia pankreas dan neoplasia. Adapun minum kopi lebih dari 3 cangkir sehari dapat mengakibatkan kanker pankreas.

20.       

    Terbiasa Mengonsumsi Gula dan Makanan Manis. Berikut bahaya daripada gula jika terlalu sering mengonsumsinya:A. Gula dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh dan merusak pertahanan tubuh dalam melawan penyakit karena infeksi. B. Gula menyebabkan kehilangan kehilangan elastisitas dan fungsi jaringan tubuh. C. Gula bisa memperlemah penglihatan. D. Gula dapat mengakibatkan penuaan dini. E. Gula dapat menyebabkan obesitas. F. Gula dapat menyebabkan batu empedu. G. Gula dapat menyebabkan usus buntu. H. Gula dapat menyebabkan wasir. I. Gula dapat menyebabkan osteoporosis. J. Gula dapat menurunkan level vitamin E. K. Gula dapat mengganggu penyerapan protein dalam tubuh. L. Gula bisa menyebabkan alergi makanan.

21.         

  Terbiasa Tidak Minum Cukup Air. Air di dalam tubuh sangat vital perannya, khususnya dalam proses pencernaan dan metabolisme. Dalam kedua proses ini, air akan mengangkut vitamin-vitamin dan oksigen untuk “memberi makan” sel-sel tubuh melalui darah.

22.    

       Terbiasa Mengonsumsi Makanan Mentah Terlalu Banyak. Memang, mengonsumsi makanan mentah, terutama sayur dan buah, itu bagus. Tetapi harus diingat bahwa makanan mentah juga banyak mengandung bakteri dan zat-zat kimia, seperti peptisida.

23.     

      Terbiasa Mengonsumsi Protein sebelum Berolahraga. Mengonsumsi protein sebelum berolahraga merupakan kebiasaan yang tidak bagus. Terlalu banyak pemanasan membuat perut kram dan menghambat penyerapan karbohidrat.

24.         

  Terbiasa Makan Mi Instan. Perlu diketahui bahwa mi instan dilarang dimasak bersama dengan bumbunya karena MSG yang terkandung di dalamnya bila dimasak diatas suhu 120 derajat selsius akan berpotensi menjadi karsinogen(pembawa kanker).

25.       

    Terbiasa Mengonsumsi Makanan Berlemak. Penggunaan lemak, baik lemak jenuh maupun tak jenuh, harus betul-betul dihindari untuk memperkecil resiko pengembangan kanker, sebagaimana pada penyakit jantung.

AYOO RUBAH POLA MAKAN ANDA DARI SEKARANG!!.

Temukan ilmu pengetahuan populer lainnya di nabils86.blogspot.com. Terimakasih untuk anda yang sudah melihat blog ini.